Сырники без муки в духовке

Сырники без мукиМногие хозяюшки считают, что мука делает готовые творожники более плотными и перебивает вкус готового блюда. Предлагаем рецепт сырников без муки, которые понравятся не только взрослым, но и детям. В итоге, получаются нежные, воздушные творожники, от которых вряд ли кто откажется. Их можно обжарить на сковороде со сливочным или растительным маслом. Чтобы уменьшить калорийность блюда, предлагаем запечь в духовке без использования масла. Если вы на белковой диете, как раз этот рецепт без муки отлично подойдет.

Ингредиенты

  • творог — 260 г
  • яйцо куриное — 1 шт.
  • изюм — 30 г
  • сахар — 2 ст. л.
  • соль — 2 щепотки
  • сода — 2 щепотки
  • цедра цитрусовая — 1 ст. л.
  • овсяные хлопья — 4 ст. л. + для панировки
  • семена льна — 1 ст. л.

Приготовление

1. В рецепте используется изюм, предварительно его нужно подготовить. Для этого промойте изюминки и залейте кипятком на 10-15 минут.

2. Творог лучше всего использовать обезжиренный или с небольшой жирностью. Поместите его в удобную миску. Вбейте куриное яйцо. Возьмите ложку или вилку и хорошенько разотрите до получения однородной консистенции. Больших творожных комочков не должно быть.

3. Насыпьте сахарный песок, соль и соду, которую не нужно гасить уксусом. Перемешайте, чтобы добавляемые ингредиенты равномерно распределились по всей творожной массе.

4. Насыпьте овсяные хлопья. Не используйте овсянку, которая долго варится. Перемешайте и оставьте на 10-15 минут на кухне.

5. Добавьте семена льна и цедру апельсина и лимона. Цедру используйте сушеную или свежую. Эти ингредиенты можно не добавлять, а вместо цедры добавить ванильный сахар или щепотку корицы. Перемешайте. Творожное тесто получилось довольно густое.

6. Изюм откиньте на сито. Подсушите бумажным полотенцем и добавьте к остальным ингредиентам. Перемешайте.

7. Выложите овсяные хлопья на доску. Ложкой наберите порцию теста и опустите в хлопья. Со всех сторон запанируйте. Сделайте круглую заготовку и слегка приплюсните.

8. Противень или жаростойкую форму застелите пергаментом. Выложите творожные заготовки. Разогрейте духовой шкаф до 190-200 градусов. Запекайте 10-15 минут до румяной корочки.

9. Сырники без муки готовы. Подавайте в теплом или холодном виде со сметаной, сладкими кремами, сгущенкой или медом и обязательно с чашкой горячего чая или ароматного кофе.

No votes yet.
Please wait...





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.