Форель с овощами в духовке

Форель с овощами в духовкеФорель хороша в самых разных кулинарных образах – на бутербродах, в рыбном супе, в паштетах, рулетах, пирогах и т. д. Но если вы купили целую рыбку средней величины, отложите рецепты закусок и пирогов до случая, когда в холодильнике будет филе, а целую тушку лучше всего запечь.

В принципе, для запеченной форели не обязательна компания – сама по себе она уже деликатес и кулинарный шедевр, но чтобы убить сразу двух зайцев – получить рыбу, гарнир к ней и обогатить блюдо целым букетом вкусов, будем запекать форель с овощами.

Ингредиенты:

  • форель – 1 шт.
  • картофель – 0,4 кг
  • лук – 1 шт
  • соль – 2 грамма
  • перец – 1 грамм
  • помидор – 5 шт
  • оливковое масло – 50 грамм
  • лимон

Приготовление

1. Подготавливаем картофель. Сначала очищаем его и нарезаем мелкими кубиками. Далее его необходимо слегка отварить в подсоленной воде.

2. Лук нарезаем на полукольца. Можно нарезать и более мелко, все зависит от вашей фантазии.

3. Выкладываем лук на сковородку и поджариваем его до золотистого цвета. Во время прожарки необходимо следить за тем, чтобы лук ни пригорел. Чем мельче нарезан лук, тем чаще его необходимо помешивать при жарке.

4. Очищаем рыбу от внутренностей и делаем карманчик.

5. Поджаренный лук необходимо вложить рыбу.

6. Дно блюда слегка поливаем оливковым маслом и выкладываем на него рыбу. По бокам выкладываем помидоры. Если мелких томатов нету, можно выкладывать нарезанные.

7. Добавляем отварной картофель поверх помидоров, слегка солим и перчим.

8. Разогреваем духовку до 200 С. Ставим наше блюдо на противень и выпекаем примерно 30 – 40 минут. Готовое блюдо можно украсить свежей зеленью.

No votes yet.
Please wait...





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.