Салат из морской капусты и фасоли

Салат из морской капусты и фасолиИдеальным блюдом для перекуса в пост станет салат с консервированной фасолью и морской капустой. Он наполнит организм полезными витаминами и минералами, а кроме этого – еще и насытит его.Такой салат можно подать и как аперитив к основному блюду, и как самостоятельную холодную закуску.

Готовить его легче легкого, поэтому вы можете накормить им непрошенных гостей всего лишь за 5 минут! Заранее запаситесь баночкой морской капусты и баночкой консервированной фасоли – они являются основными ингредиентами для блюда, а остальные продукты вы можете варьировать по своему вкусу!

Ингредиенты

Вам потребуется на 1 порцию:

  • 3-4 свежих редиски
  • 50 г консервированной фасоли
  • 50 г морской капусты
  • 2-3 листа зеленого салата
  • 1 ч. л. растительного масла
  • соль по вкусу

Приготовление

1. Морскую капусту и консервированную фасоль выложите в емкость. Салат можно готовить и из обычной отваренной фасоли или нута. Прекрасным дополнением в качестве ингредиента станут отварные куриные яйца, особенно если они будут от домашней птицы.

2. Каждый корнеплод редиски промойте в воде и отрежьте у него хвостики. Разрежьте пополам и нарежьте слайсами, всыпая затем в емкость. Если в близлежащих супермаркетах и магазинах нет мелкой редиски, то приобретите крупный корнеплод и нарежьте его кубиками.

3. Промойте листья зеленого салата и нарвите их руками в емкость. Если любите больше зелени в салате, то добавьте еще укроп, петрушку или стеблевой сельдерей по вкусу. Посолите блюдо и заправьте растительным маслом.

4. Аккуратно перемешайте между собой все содержимое емкости и выложите приготовленный салат с фасолью и морской капустой на тарелку. Подавайте его к столу, украсив свежей зеленью или сухариками.

No votes yet.
Please wait...






Добавить комментарий