Салат из корня сельдерея и моркови

Салат из корня сельдерея и морковиЛегкий, если не сказать диетический, салат из свежих овощей. Когда требуются витамины, лучшего блюда не придумаешь!

На заправку салата идет сметана, поэтому если хотите сделать его совсем диетическим, возьмите 10%-ную. Изюминкой салата можно по праву назвать корень сельдерея. В сыром виде, он удивительно гармонично сочетаются с морковью. Если у вас нет корня, можете заменить его на стеблевой сельдерей.

В приготовлении салатик очень простой. Сырые овощи всего лишь очищаются, натираются и смешиваются со сметанным соусом. Термической обработки никакой не требуется. Вместо черного молотого перца или в дополнении к нему можно использовать свои любимые специи. Здесь жестких ограничений нет. Приготовьте салат, попробуйте, и вы сами поймете, каких именно приправ требует ваша душа. Начнем готовить!

Нам понадобится довольно простой набор продуктов:

  • корень сельдерея – 100 грамм
  • морковка – 1 -2 штуки
  • перья свежего зеленого лука – 1 пучок
  • сметана (не жирная) – 100 грамм
  • черный перец молотый (или другие специи) – кладите по вкусу
  • поваренная соль – также по вкусу

Количество ингредиентов изменяйте на свое усмотрение. Любите морковку, смело берите 2 – 3 шт., любите сельдерей, берите 200 – 300 г. Если количество ингредиентов увеличиваете, то сметаны для заправки понадобится больше.

Приготовление

1. Промываем в холодной проточной воде все наши овощи: морковь, корень сельдерея, зеленый лук. Тонко снимаем ножом или специальной овощечисткой кожуру с моркови и сельдерея. С лука срезаем корешок или затвердевший кончик.

Морковь натираем довольно крупно на терке.

2. Корень сельдерея можно также натереть на терке, либо мелко нарезать ножом на кусочки. Выбранный способ особо на вкус не влияет, просто ориентируйтесь по тому, какая подача вам больше нравится.

3. Зеленый лук рубим острым ножом достаточно мелко. Есть любительницы рваной зелени, если вы из таких, можете лук порвать руками.

4. Кладем в небольшую мисочку сметану, всыпаем в нее черный молотый перец. При желании добавляем другие специи. Подсаливаем по вкусу. Хорошенько размешиваем соус и даем ему настояться минут пять. Можно даже выдавить сюда зубчик чеснока, но не больше.

5. В салатную миску перекладываем все наши измельченные сырые овощи и перемешиваем.

Выливаем сюда же сметанный соус.

6. Тщательно перемешиваем.

7. Такой салат очень вкусен в охлажденном виде, поэтому отправляем его в холодильник на 5 -10 минут. Достаем, раскладываем по розеткам или подаем в салатнике. Для подачи на стол салатик можно украсить свежей зеленью – воткнуть веточки петрушки или посыпать нарубленной. Как известно, хорошая подача может творить чудеса! Так что фантазируем!

Приятного вам аппетита! Ешьте витаминный салат на здоровье и в удовольствие!

No votes yet.
Please wait...






Добавить комментарий