Мюсли

МюслиМюсли в последнее время стали очень популярны и это из-за того, что многие из нас переходят на правильное питание, включающее в себя такие полезные утренние завтраки! Единственное, что не очень нравится среднему покупателю мюсли, так это их запредельная стоимость! Пакет такого сухого завтрака в магазине подчас стоит гораздо дешевле, нежели килограмм вкусных сосисок или сарделек, которые также можно приготовить на завтрак.

Чтобы не переплачивать втридорога – приготовьте мюсли в домашних условиях сами из подручных продуктов и вы увидите, что магазинная цена неоправданно высока, а вы сможете создавать такой сухой завтрак хоть каждый день без ущерба для своего кошелька!

Ингредиенты

  • 1-2 яблока
  • 1 груша или 5 слив
  • 200 г овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • горсть сушеных орехов
  • горсть изюма
  • 25 г шоколадных шариков

Как сделать мюсли

1. Чтобы приготовить мюсли с фруктами – сами фрукты предварительно необходимо высушить. Для этого нарежьте их на половинки и освободите от семенных коробочек, а затем промойте в воде.

2. Выбирайте те фрукты, которые растут в вашем регионе. Нарежьте их мелкими кубиками и выложите на пергаментную бумагу – ее смазывать не нужно ничем!

3. Поместите бумагу на противень, а сам противень – в духовой шкаф.

4. Высушите фруктовую нарезку около 2 часов при 100С, слегка приоткрыв дверцу духовки. Фрукты значительно потеряют в весе. До хруста их высушивать не нужно – сушки должны быть слегка влажными.

5. В глубокую емкость всыпьте овсяные хлопья.

6. Добавьте к ним шоколадные шарики – они продаются в любом магазине, как сухие завтраки для детей.

7. Затем всыпьте измельченные орехи и изюм.

8. Последними будут высушенные фрукты – аккуратно отделите их от бумаги и всыпьте в емкость.

9. Перемешайте все содержимое – ваши мюсли готовы! Сахар добавляйте по желанию, но сочные яблоки и шоколадные шарики и так его содержат.

10. Пересыпьте приготовленные мюсли в емкость с плотно закрывающейся крышкой!

11. Храните их там по мере употребления.

12. Планируя съесть мюсли на завтрак – всыпьте 2-3 ст. л. готового продукта в тарелку.

13. Залейте кипятком или горячим молоком.

Комментировать
No votes yet.
Please wait...

Смотрите ещё: Завтраки



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.